Nytt
Ny stad
Ny utbildning
=
Ny blogg
så följ mig istället på
sofiegustavsson.blogg.se
jag hade länkat om jag visste hur man gjorde :)
Äggabilen
Dagen har vart bra. Mycket att göra på jobbet så dagen har swischat förbi. Har även min bil full med ägg som ska med upp till våra fantastiska säljare i Stockholm. Så imorgon blir jag personlig äggleverantör. Och imorn får jag även träffa min underbara vän Malin. Va säker en månad sen nu... ska bli skit kul att göra stureplan med henne och Lisa. Så imorn går bilen till Stockholm. Vi hörs på fredag!
Can't move
När jag vakna imorse trodde jag inte att jag skulle kunna röra min armar på hela dagen. Fy satan vilken träningsvärk jag har. Kör bil ska vi inte prata om. Näst intill omöjligt att hålla i ratten mer än 5 min ( okej, liiiite kryddat ). Nog klagande. Har fika på jobbet så passar på att blogga. Dagen ser ut som så att det är jobb fram till 5. Snabbt till gymmet för instruktioner med Kalle. Hem packa, kolla top model och sova. Imorn blir det GAVIN!!!!!!
gaaahhhh
Massage
Så himla skönt.. eller skönt och skönt, det är ju lite av en hatsmärta. Ska dit igen om 2 veckor så jag kan få ordning på min axel nångång. Har nån inflamtion i axel så jag äter ipren och ska köpa voltarensalva imorn. Nu väntar en kväll i soffan med tända te, skorpor och tända ljus.
Såhär fin pizza får man på Rocco i Skara. Känner sig inte riktigt lika skyldig när man trycker i sig en degklump som denna.
This week
Veckans planer ser ut såhär
Måndag: Jobb 8-17,Massage 18-19 sen hem och slappa i soffan
Tisdag: Jobb 8-17, träning 18-19.30. Ska fixa ett personligt träningschema med Kalle imorn så jag får ut det jag vill ha av min träning.
Onsdag: Jobb 8-12. Bilen går mot Stockholm med Lisa för att besöka Malin och gå på konsert. Gawin Degraw på annexet. LOVE!!!!
Torsdag: Hem från Stockholm. En upplevelse rikare och förmodligen stört kär. Ska försöka hinna med träning på kvällen.
Fredag: Jobb 8-17. Träning 18-19.30. Hem och mysa i soffan
Lördag: Oplanerad fast med massa mys och kanske ett träningspass :)
Söndag: isrevy träning 17- 21
Power städning
Sleep tight my friends!
Powerstädning
Ja, jag vet att jag har tjockisfingrar. Can do nothing about it!
jag är 24 år, inte 4 :)
Gårdagens mat
Jag va ju hos mor och far igår och fick fin mat. Förrätten bestod av sniglar med vitlök och persiljesmör. Till huvudrätt blev det flamberad älgfile med rotfrukter och whiskysås. Till det drack vi det goda italienska vinet plana ripasso från märket tomassi. Efterrätten bestod av kaffe. Gick inte i mer i min överfulla mage :)
stort Grattis
Ärlig talat. Jag har nog gått ut för hårt ELLER är jag så är det så illa som jag befarade?! Kan man va så otränad? Jag har nämligen gått och fått och i mitt högra knä. Känns som nån sticker i en kniv på utsidan så fort jag går. Speciellt i trappor! Men tacka gud vet jag Ipren/Alvedon. Det är dom som kommer rädda mig genom 4 timmars isträning i eftermiddag... KILL ME!!!
Tillbaka till konståkning EM. Vilka åk våra Tibrobor har gjort. Det är helt GALET bra presterat. 4 helt fantastiska åk av Vicky och Joshi. Joshi slutade på en 10 plats i sitt första EM och vicky slutade på 5 plats. Systrarna Helgesson är helt enastående. Vicky aknade bara 5 poäng för att ta det efterlängtade bronset. Och det roligast är ju nästan att domarna blev utbuade av 10 000 åskådare på läktaren när Vicky fick sina poäng. Det är skönt att det inte bara är vi svenskar/tibrobor som tycker hon var värt det. Men vilka prestationer. Stolt tibrobo! Till VM får vi hoppas nya klänning är färdig, designad Lars Wallin. Vilken kreation!
Designad Lars Wallin
Em i konståkning
Pulsen ligger fortfarande i 200 men herregud vad bra dom åkte. Kvällen spenderades hos mor och far med god mat, mycket gott vin och konståknings EM. Kan inte säga annat än grattis till två helt fantastiska prestationer. Det är dom värda! Nu väntar lite mys i soffan sen ska jag spendera natten i mitt gamla "flickrum" i stugan. Va säker ett halvårsen jag sov här. Härligt och vakna upp till nybyggt kaffe och äta frukost med mamma och pappa. Bilder kommer imorn. Sov så gott!
Nytt liv
Tisdag: uppvärmning/löpning 30 min, styrketräning 30 min, strech 10 min.
Onsdag: Pappa fyllde 54 år så jag åt massa god mat + dunderförkyld
Torsdag: dunderförkyld = vila
Fredag: små förkyld, träning på Livingroom med min egna PT Carolina Enlund. Uppvärmning 20 min, styrka 40 min strech 10 min. Efter åkte vi till prima och åt kebeb tallrik (kommer aldrig ändra min kost, det är för gott med mat :) ) Där mötte vi upp Matilda och snacka massa skit kvällen lång.
Lördag: uppvärming 20 min gå/löpning, styrka 30 min, konditon 40 min i form av intervaller (5 min vila 2,5 min), strech 15 min.
Söndag: imorgon väntar 4 timmar isshowsträning. Mina fötter kommer vilja döda mig!
Kvällen kommer spenderas framför tv och kolla finalerna o konståknings EM. Kan även bli en sväng in till skövde för att möta upp fina flickor på stan. men med den träningsvärken jag har kommer jag nog vara placerad i soffan hela kvällen med min kära mor. hejsvejs
Tomtegröt och brödbak
Jag behöver inte hoppas för jag vet... Ska på tea party på LaVida imorn men goda vänner. Fantastiskt vad lite scones och massa efterrätter kan liva upp en sketen tisdag :)
ha det fint. NU sa brödet ut ur ungen!
....
uppladdning
" Då var det åter igen dax att sluta upp till den största traditionen av dom alla! Detta är festen då alla hämningar släpper. Du kan hångla med mideråriga, ha grov petting utanför knarkbobs lägenhet, twesta, mima aggresivt, spy röka och pissa vart helst du önskar och allt annat som gör livet värt att leva. Så på lördag innan jul möts vi upp till årets tapp hos vår värd, mannen som gett bild och ljud en helt ny innebörd, Mats "skywalker" Granström"
Värden i engen hög person!
så här komme rjag spender min lördagskväll. Hoppas jag överlever.
Trevlig helg!
